筋肉痛！

当然と言えば当然ですが…

昨日のランニングの影響で、

全身が筋肉痛です。

あれだけの距離を走ると

脚全体はもちろん、

背中や肩周辺も痛いですね。

特に肩甲骨の周りが重いです。

さらに日焼けによるヒリヒリ感…

ちょっと来週まではゆっくりしてようかな〜。

走り過ぎは故障の原因になりやすいので

年相応の練習にします。

…だけど、今月中に一回くらいは

30km走を入れてみたいと思います！